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輕微頸椎骨質(zhì)增生怎么辦

患者：女，54歲

病情描述:
最近以來(lái)我的頸椎經(jīng)常會(huì )出現一些疼痛的情況，輕微頸椎骨質(zhì)增生怎么辦？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

輕微頸椎骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物緩解、姿勢調整等方式治療。骨質(zhì)增生通常由長(cháng)期勞損、年齡增長(cháng)、頸椎退行性變、局部炎癥反應等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾每日敷頸部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因肌肉勞損導致的骨質(zhì)增生，可緩解僵硬感。

2、肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側屈等抗阻訓練，每天3組每組10次。增強肌肉力量可減輕頸椎負荷，延緩增生進(jìn)展。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。藥物通過(guò)抑制炎癥反應和促進(jìn)軟骨修復發(fā)揮作用。

4、姿勢調整

避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機電腦，保持視線(xiàn)與顯示器平齊。使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度，睡眠時(shí)頭部不宜過(guò)高。

日常建議避免頸部受涼，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持頸椎活動(dòng)度，若出現上肢麻木或頭暈癥狀應及時(shí)就診。

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