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如何選擇鈣片

患者：男，60歲

病情描述:
我最近聽(tīng)朋友說(shuō)人上了年紀都需要補鈣，否則會(huì )容易出現骨質(zhì)疏松癥，就想給爸爸買(mǎi)鈣片，如何選擇鈣片？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

選擇鈣片需根據鈣源類(lèi)型、吸收率、添加劑及個(gè)體需求綜合評估，常見(jiàn)類(lèi)型有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

1、鈣源類(lèi)型

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收，適合胃酸正常人群；檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸缺乏者或老年人。

2、吸收效率

維生素D3可提升鈣吸收率，優(yōu)先選擇含D3的復方制劑；氨基酸螯合鈣生物利用度較高，但價(jià)格相對昂貴。

3、添加劑成分

避免含糖、香精等非必要添加劑，糖尿病患者需注意輔料中是否含乳糖；部分鈣片含鎂鋅等礦物質(zhì)可協(xié)同補充。

4、特殊需求

孕婦建議選擇含葉酸的鈣劑，骨質(zhì)疏松患者需關(guān)注鈣磷比例；腎結石病史者應避免高劑量鈣補充。

建議通過(guò)膳食優(yōu)先補鈣，每日攝入300-500毫升奶制品，搭配豆制品、深綠色蔬菜，服用鈣片前需咨詢(xún)醫生評估實(shí)際需求。

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