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百香果皮的功效與作用有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
我身體不舒服,醫生檢查后說(shuō)可以使用百香果皮,百香果皮的功效與作用有哪些?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

百香果皮具有抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降血壓、改善睡眠等功效,其作用主要與富含膳食纖維、多酚類(lèi)物質(zhì)、鉀元素等成分有關(guān)。

1、抗氧化

百香果皮含有多酚類(lèi)化合物和花青素,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。日??蓪⒐窀膳菟嬘?。

2、促進(jìn)消化

果皮中膳食纖維含量較高,有助于刺激胃腸蠕動(dòng)。建議將新鮮果皮切絲涼拌或煮粥食用。

3、輔助降壓

豐富的鉀離子可調節鈉代謝,對高血壓人群有益??扇「善?克與決明子同煮代茶飲。

4、改善睡眠

果皮中的哈曼生物堿具有輕微鎮靜作用。睡前用干皮煮水飲用可能幫助緩解失眠。

食用時(shí)建議選擇無(wú)霉變、無(wú)農藥殘留的果皮,胃腸功能較弱者應控制攝入量,避免空腹大量食用。

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