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得了多囊卵巢綜合征怎么減肥

患者：女，36歲

病情描述:
我因為肥胖得了多囊卵巢綜合癥，得了多囊卵巢綜合征怎么減肥？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
多囊卵巢綜合征的肥胖患者與普通肥胖人群相同，其主要原則是少吃多運動(dòng)。建議低糖飲食，如主食可選擇雜糧、土豆、全谷類(lèi)，少吃米飯、炒面、粥。另外應選用低甜度且水分多的水果，不要吃太多的高甜度的食品；多吃富含高肌醇的食物，可以顯著(zhù)改善胰島素抵抗，如豆狀食品中的鷹嘴豆，水果中的獼猴桃；蔬菜中西蘭花等。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
多囊卵巢綜合征是一種常見(jiàn)的婦科內分泌疾病，通常由于雄激素的增加而導致面部粉刺，同時(shí)由于排卵較少，月經(jīng)周期被推后，會(huì )導致卵巢息肉的改變。當檢查彩色多普勒超聲時(shí)，將發(fā)現在卵巢上有2到9mm的小卵泡，其數量通常大于12。減肥可通過(guò)控制飲食和增加運動(dòng)來(lái)降低。通常建議盡可能避免食用面食、甜點(diǎn)和動(dòng)物內臟，多吃蔬菜和水果以及適量的蛋白質(zhì)，每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
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