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為什么減肥后人瘦了但體重沒(méi)有明顯減輕

患者：男，28歲

病情描述:
我一直在健身房健身，好久了，身體有著(zhù)很明顯的變瘦，但是體重沒(méi)有啥變化，為什么減肥后人瘦了但體重沒(méi)有明顯減輕？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
減肥有減水和減脂兩種，由于脂肪和水的比重不同，痰濕體質(zhì)進(jìn)行健脾利濕后，減水的水分多，體重的自然下降顯著(zhù)。有些人體內脂肪量高，通過(guò)經(jīng)絡(luò )疏通，脂肪代謝正常，脂肪代謝變好，許多脂肪逐漸消耗，自然體積變小，腰圍變細，感到腿變瘦。理想的減肥方法是每月減少4~5公斤。一星期減少一公斤就行了。減肥比較緩解，對人體內分泌無(wú)較大沖擊，可防止其他疾病的發(fā)生。
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
運動(dòng)消耗能量氧化分解體內儲存的脂肪，減少脂肪。但同時(shí)，運動(dòng)中頻繁收縮肌肉、用力的話(huà)，肌肉纖維會(huì )變粗，肌肉量會(huì )增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高于脂肪組織的含水量，因此肌肉“重于脂肪”(嚴格來(lái)說(shuō)，以相同體積為前提)。換句話(huà)說(shuō)，肌肉“少”就會(huì )增加，脂肪“多”就會(huì )抵消減少引起的體重減少。最終運動(dòng)初期的體重下降變得不明顯。
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