国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

不吃晚飯可以減肥么

患者:女,23歲

病情描述:
最近我的體重明顯上升,想通過(guò)節食來(lái)減肥,不吃晚飯可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
不吃晚飯可以減肥的,但是容易出現反彈的情況,因為一旦恢復正常飲食,體重就會(huì )重新恢復,所以最好是通過(guò)科學(xué)的方式來(lái)減肥,可以在晚上適當的吃一些粗纖維的食物來(lái)代替主食,然后平時(shí)多做一些運動(dòng),能夠幫助體內的脂肪消耗,達到減肥的效果。
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科
不吃晚飯是可以減肥的,在節食的同時(shí),也可以適當的做一些有氧運動(dòng),比如游泳還有慢跑,平時(shí)要避免吃一些過(guò)甜,還有脂肪含量過(guò)高的食物,以免會(huì )導致脂肪增多,達不到減肥的效果,可以適當的吃一些粗纖維的蔬菜,比如白菜,還有芹菜,可以幫助腸道的蠕動(dòng),促使體內的廢物排出。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>