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絕經(jīng)后女人要注意什么

患者：女，45歲

病情描述:
這個(gè)月來(lái)的月經(jīng)，很少很少，醫院檢查說(shuō)是絕經(jīng)了的，絕經(jīng)后女人要注意什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

絕經(jīng)后女性需重點(diǎn)關(guān)注骨質(zhì)疏松、心血管疾病、泌尿生殖系統變化及心理調適，可通過(guò)定期體檢、均衡飲食、適度運動(dòng)及激素替代治療等方式維護健康。

1、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降加速骨量流失，建議每日攝入1000-1200毫克鈣與800-1000單位維生素D，可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸或雷洛昔芬等藥物。

2、心血管健康

血脂代謝異常風(fēng)險增加，需控制飽和脂肪攝入并監測血壓血糖，必要時(shí)服用阿托伐他汀、美托洛爾或厄貝沙坦等藥物預防心腦血管疾病。

3、泌尿生殖養護

陰道干澀和尿失禁發(fā)生率升高，可局部使用雌三醇乳膏緩解癥狀，盆底肌訓練有助于改善控尿功能，嚴重時(shí)需考慮尿道懸吊術(shù)等手術(shù)治療。

4、心理調節

潮熱失眠可能引發(fā)焦慮情緒，認知行為療法和正念訓練效果顯著(zhù)，必要時(shí)短期服用帕羅西汀或艾司唑侖等藥物輔助治療。

保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)，多攝入豆制品和深色蔬菜，建議每年進(jìn)行乳腺鉬靶和骨密度檢查，出現異常陰道出血需及時(shí)就診。

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