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健康與亞健康的區別

患者：男，23歲

病情描述:
前幾天和朋友聊天，我提出了亞健康觀(guān)點(diǎn)，健康與亞健康的區別是什么？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

健康與亞健康的主要區別在于身體功能狀態(tài)，健康指生理、心理和社會(huì )適應能力完全正常的狀態(tài)，亞健康則是介于健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，主要表現為疲勞、失眠、注意力不集中等非特異性癥狀。

1、生理指標

健康狀態(tài)下各項生理指標均在正常范圍，亞健康可能出現血壓波動(dòng)、血糖臨界值等異常但未達疾病標準。

2、癥狀表現

健康人群無(wú)不適癥狀，亞健康人群常見(jiàn)頭痛、胃腸功能紊亂等間斷性癥狀，體檢無(wú)明確器質(zhì)性病變。

3、恢復能力

健康者通過(guò)休息可快速恢復精力，亞健康者恢復緩慢且易出現持續性倦怠感。

4、疾病風(fēng)險

健康狀態(tài)疾病風(fēng)險較低，亞健康狀態(tài)可能發(fā)展為高血壓、糖尿病等慢性病，需通過(guò)生活方式干預阻斷進(jìn)展。

保持規律作息、均衡飲食和適度運動(dòng)有助于改善亞健康狀態(tài)，若癥狀持續加重建議進(jìn)行醫學(xué)評估。

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