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孕婦血糖高時(shí)如何給營(yíng)養

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕有36周了，昨天去檢查，給我喝了2杯葡萄糖，醫生說(shuō)我血糖太高了，孕婦血糖高時(shí)如何給營(yíng)養？
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦血糖高時(shí)可通過(guò)飲食結構調整、分餐制、低升糖指數食物選擇、適量運動(dòng)等方式控制血糖，同時(shí)保證胎兒營(yíng)養需求。高血糖可能由胰島素抵抗、飲食過(guò)量、遺傳因素、妊娠期激素變化等原因引起。

1、飲食結構調整

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少精制碳水化合物。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋、豆制品有助于穩定血糖；全谷物、綠葉蔬菜可延緩糖分吸收。

2、分餐制

將每日食物分為5-6餐，避免單次攝入過(guò)多碳水化合物。加餐可選擇無(wú)糖酸奶、堅果等低升糖食物，幫助維持血糖平穩。

3、低升糖指數食物

優(yōu)先選擇升糖指數低于55的食物，如燕麥、糙米、西藍花。避免高糖水果如荔枝、芒果，可適量食用草莓、蘋(píng)果等低糖水果。

4、適量運動(dòng)

餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每次20-30分鐘。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，但需避免空腹運動(dòng)及劇烈活動(dòng)。

建議定期監測血糖，在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案，必要時(shí)配合胰島素治療。注意補充葉酸、鐵劑等孕期必需營(yíng)養素。

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