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孕婦營(yíng)養素的作用

患者:女,26歲

病情描述:
老公今天給我買(mǎi)的營(yíng)養素的,說(shuō)對孕婦有好處的,孕婦營(yíng)養素的作用是什么?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦營(yíng)養素主要參與胎兒發(fā)育、母體健康維護及妊娠并發(fā)癥預防,關(guān)鍵營(yíng)養素包括葉酸、鐵、鈣、DHA等。

1、葉酸

葉酸預防胎兒神經(jīng)管缺陷,缺乏可能導致脊柱裂。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充,可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)或葉酸片攝入。

2、鐵

鐵支持胎兒血液系統和母體血容量擴張,缺鐵易引發(fā)貧血。動(dòng)物肝臟、紅肉和鐵劑可補充,需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、鈣

鈣保障胎兒骨骼牙齒發(fā)育,母體缺鈣可能抽筋或骨質(zhì)疏松。奶制品、芝麻和鈣片是主要來(lái)源,分次補充效果更佳。

4、DHA

DHA促進(jìn)胎兒腦眼發(fā)育,攝入不足影響認知功能。深海魚(yú)、藻油及DHA制劑可補充,孕中晚期需求顯著(zhù)增加。

孕婦應通過(guò)均衡飲食結合醫囑補充營(yíng)養素,避免過(guò)量攝入,定期監測血常規等指標調整補充方案。

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