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月經(jīng)周期怎么算正常

患者：女，21歲

病情描述:
我一直都有月經(jīng)紊亂，有時(shí)來(lái)例假有時(shí)不來(lái)，月經(jīng)周期怎么算正常？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)周期正常范圍為21-35天，經(jīng)期持續2-7天，主要受激素水平、卵巢功能、生活習慣、精神壓力等因素影響。

1、激素水平

下丘腦-垂體-卵巢軸調節雌激素和孕激素分泌，激素波動(dòng)決定月經(jīng)周期長(cháng)短。周期異?？蓹z查性激素六項，必要時(shí)補充黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調節。

2、卵巢功能

卵巢儲備功能下降或排卵障礙會(huì )導致周期紊亂，表現為月經(jīng)稀發(fā)或頻發(fā)?？赏ㄟ^(guò)氯米芬膠囊促進(jìn)排卵，或使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節周期。

3、生活習慣

長(cháng)期熬夜、過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)可能干擾內分泌。建議保持規律作息，每日攝入不少于1200大卡熱量，每周運動(dòng)控制在150分鐘中等強度。

4、精神壓力

慢性壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，抑制促性腺激素釋放。焦慮抑郁患者可嘗試正念減壓，嚴重者需聯(lián)合鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物治療。

記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數據，若持續超出正常范圍或伴隨嚴重痛經(jīng)、異常出血，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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