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貧血氣血不足如何調理

患者：女，32歲

病情描述:
這兩天我感覺(jué)有一些頭暈去醫院檢查，醫生說(shuō)是貧血，貧血，氣血不足，應該如何調理？
共1個(gè)回答
蓋燦 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 血液內科

貧血氣血不足可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)干預、生活作息調整等方式改善。氣血不足可能與營(yíng)養缺乏、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

1、飲食調理

增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、中藥調理

可遵醫囑使用復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸等中成藥，中藥調理需辨證施治，可能與脾虛失運、生化不足等因素有關(guān)，常伴面色萎黃、乏力等癥狀。

3、運動(dòng)干預

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗傷氣血，適度運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

4、生活作息

保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰血，注意保暖避免受寒加重氣血運行不暢。

調理期間建議定期監測血常規指標，重度貧血或伴隨心悸眩暈等癥狀應及時(shí)就醫，避免自行濫用補血藥物。

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