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蜂蜜水的正確喝法

患者：男，34歲 提問(wèn)于2019-12-08 17:34

病情描述:
前半個(gè)月的時(shí)候，我就出現了大便干燥的情況，排大便的時(shí)候也會(huì )出現疼痛，想喝一些蜂蜜水，蜂蜜水的正確喝法是什么？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蜂蜜水的正確喝法是選擇用溫水沖調，喝蜂蜜水的時(shí)候如果選擇用開(kāi)水沖調的話(huà)，蜂蜜里面的一些營(yíng)養物質(zhì)就會(huì )遭到破壞，里面的營(yíng)養價(jià)值也有可能會(huì )受到一定的影響，在喝蜂蜜的水的時(shí)候可以選擇睡覺(jué)之前喝一杯，或者是在早上睡醒之后空腹喝一杯，能夠起到美容養顏的作用，也能夠起到潤腸通便的效果。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蜂蜜水的正確喝法是在喝蜂蜜水的時(shí)候沖泡一定要選擇合適的水溫，盡量不要太高，否則可能會(huì )影響到營(yíng)養物質(zhì)的吸收，最好在早上睡醒之后空腹喝一杯蜂蜜水，也可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯，能夠起到改善睡眠的作用，也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解大便干燥的情況，平時(shí)多吃富含膳食纖維的食物。
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