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什么是白噪音

患者：男，1歲

病情描述:
我兒子最近晚上總是哭鬧不停，大夫說(shuō)可以使用白噪音治療，什么是白噪音？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

白噪音是一種包含所有頻率聲音能量均勻分布的聲波，具有掩蓋環(huán)境噪音、促進(jìn)放松的作用，主要有雨聲、風(fēng)扇聲、海浪聲、電視無(wú)信號沙沙聲等常見(jiàn)類(lèi)型。

1、頻率特性

白噪音在20赫茲至20000赫茲人耳可聽(tīng)范圍內各頻率聲能均勻分布，類(lèi)似白光包含所有顏色光譜的特性。

2、掩蔽效應

通過(guò)提供恒定背景聲覆蓋突發(fā)噪音，可降低環(huán)境噪音對聽(tīng)覺(jué)系統的干擾，改善專(zhuān)注力與睡眠質(zhì)量。

3、生理作用

規律的白噪音能激活副交感神經(jīng)系統，減緩心率與呼吸頻率，幫助大腦進(jìn)入放松狀態(tài)。

4、應用場(chǎng)景

常用于嬰兒安撫、失眠輔助、辦公環(huán)境降噪，需注意音量控制在50分貝以下避免聽(tīng)力損傷。

使用白噪音時(shí)可配合舒適體位與深呼吸，避免長(cháng)期持續使用同一類(lèi)型聲音造成聽(tīng)覺(jué)疲勞。

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