国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠如何用食物療法

患者：男，32歲 提問(wèn)于2019-12-07 18:53

病情描述:
連續一個(gè)多禮拜夜里睡不著(zhù)的，檢查出失眠的，不想吃藥，失眠如何用食物療法？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠食物療法首先就是需要避免暴飲暴食，中醫說(shuō)在消化系統功能差、胃腸道負擔重的情況下，睡眠會(huì )受到一定程度的影響，容易出現多夢(mèng)、入睡困難等情況。另一方面，吃易消化的，減輕胃腸道負擔，可搭配百合、茯苓等同源中藥，養心安神，此外睡前最好和溫牛奶。
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠食物療法是在生活中挑選可以幫助入睡的食物的，首先是避免吃刺激性食物和油膩食物，以免影響失眠患者的消化功能，然后吃蜂蜜、牛奶、香蕉等有助于幫助睡眠的飲食，其中有鎮靜催眠作用。另一方面，不要喝酒，不要在晚上喝茶、咖啡或令人興奮的飲料。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>