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除了吃藥還有什么辦法可以控制血壓

患者:男,42歲

病情描述:
我有高血壓,平時(shí)需要吃藥來(lái)控制血壓,除了吃藥還有什么辦法可以控制血壓?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
還可以改善飲食結構:需要高血壓病患吃低鹽飲食,以便很好地控制血壓。此外,飲食應該清淡,少脂肪,多吃蔬菜和水果。地中海飲食可以很好地控制身體,包括血脂、血壓和血糖。適當運動(dòng):成人推薦的運動(dòng)標準是每周30分鐘的有氧運動(dòng),每周至少持續5天,以有效預防心腦血管疾病,減少高血壓、高血脂和冠心病的發(fā)生。
楊慶璽 副主任醫師 去掛號
山東省泰山醫院 二甲 心血管內科
如何控制血壓,首先應通過(guò)非藥物療法進(jìn)行降壓治療,如低鹽低脂飲食,鈉鹽攝入量應控制在每天6克以下,應進(jìn)行適當的體育鍛煉以保持身心健康,同時(shí)應戒煙戒酒。在隨訪(fǎng)期間,醫生也應記錄和了解每日血壓。其次,血壓可以通過(guò)藥物控制,可以選擇建行藥物。
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