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補充維生素吃什么好

患者:男,6歲

病情描述:
孩子在醫院做營(yíng)養方面檢查之后,醫生說(shuō)孩子缺乏維生素。補充維生素吃什么好?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補充維生素最好的方法就是健康飲食??梢越o孩子適當的吃一些黃綠色蔬菜、水果,還可以適當的吃一些動(dòng)物性食物,例如羊肝、牛肝、豬肝等等,補充維生素的效果非常理想。還可以適當的給孩子吃一些堅果類(lèi)以及谷類(lèi)的食物,瘦肉以及雞蛋也可以發(fā)揮出補充維生素的作用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想給孩子補充維生素建議吃一些蔬菜,比如小白菜、卷心菜等。這些蔬菜里面不僅含有大量的維生素,還能夠發(fā)揮出促進(jìn)消化的作用,對孩子的身體健康非常有益。除了蔬菜之外,也可以給孩子適當的吃一些水果,補充維生素效果較好的水果就是番石榴以及百香果。
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