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乳清蛋白的作用

患者:女,45歲 提問(wèn)于2019-11-22 15:30

病情描述:
最近身體有點(diǎn)疲勞,而且精神狀態(tài)也不好,朋友就讓我吃一些乳清蛋白補一下。乳清蛋白的作用有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
乳清蛋白作用非常多,經(jīng)常補充乳清蛋白可以增強人體的肌肉增長(cháng),而且還可以讓肌肉變得更加有型,也很健康。乳腺蛋白里面含有豐富的光氨酸殘基,在補充的過(guò)程中可以進(jìn)入到人體的消化系統,還有血流,從而能阻止皮膚的衰老,而且還有抗疲勞的作用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補充乳清蛋白對人體好處非常的多,有乳清蛋白里面含有谷氨酸,所以可以幫助人體更好的睡眠,同時(shí)也可以緩解失眠癥狀。補充乳清蛋白,也能加強人的體質(zhì),增強骨骼的發(fā)育,這樣人也會(huì )變得更強壯。乳清蛋白是從牛奶中提取出來(lái)的,所以非常的安全。
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