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體內毒素太多怎么排毒

患者：女，29歲

病情描述:
我現在身體里毒素很多的，我想給身體排毒的，體內毒素太多怎么排毒？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
1. 多喝開(kāi)水你應該在工作日多喝開(kāi)水，因為水可以洗掉你身體里的毒素。每天飲用1800毫升水，可有效防止毒素積聚。2. 不吃高毒食物不要吃高毒素的食物，如人造甜味劑、飽和脂肪、咖啡因等，因為這些東西很難消化，最后會(huì )堆積在體內，造成身體損害。3.多吃纖維食物纖維食物可以幫助消化系統正常運作。沒(méi)有纖維，身體就不能輕易排出廢物。所以每餐攝入大量的纖維非常重要。
畢新嶺 副主任醫師 去掛號
第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院 三甲 皮膚科
汗水和解毒。肺控制著(zhù)皮膚，所以全身上下都是汗，疼痛和快樂(lè )。汗水會(huì )帶走體內的毒素，讓我們的肺變得清新。除了鍛煉，出汗的方法也可以是泡熱水澡。沐浴前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，使汗水分泌更順暢，排出體內深處的毒素。深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺部都有殘留的廢氣無(wú)法排出。與新鮮富氧的空氣相比，這些廢氣也是一種毒素。只有幾次深呼吸才能減少體內殘留的廢氣。
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