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早泄的行為訓練法

患者：男，29歲

病情描述:
在網(wǎng)上看到早泄可以使用行為訓練法治療，早泄的行為訓練法有什么？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)行為訓練法改善，常見(jiàn)方法包括停動(dòng)技巧、擠壓技術(shù)、盆底肌訓練、漸進(jìn)式延時(shí)訓練。

1、停動(dòng)技巧

在性行為過(guò)程中感覺(jué)臨近射精時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度降低后繼續，重復進(jìn)行可幫助延長(cháng)射精時(shí)間。

2、擠壓技術(shù)

在即將射精時(shí)對陰莖冠狀溝或系帶處施加壓力，通過(guò)物理刺激中斷降低興奮度，需伴侶配合完成。

3、盆底肌訓練

規律收縮肛門(mén)和會(huì )陰部肌肉群，每日進(jìn)行凱格爾運動(dòng)可增強射精控制能力，每次收縮保持數秒后放松。

4、漸進(jìn)式延時(shí)訓練

通過(guò)自慰逐步延長(cháng)達到射精的時(shí)間閾值，從短時(shí)間開(kāi)始逐漸增加刺激時(shí)長(cháng)，建立新的射精控制反射。

行為訓練需長(cháng)期堅持，配合規律作息和適度運動(dòng)效果更佳，若效果不明顯建議就醫排除器質(zhì)性疾病。

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