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味全乳酸菌會胖嗎

病情描述:
我平時特別喜歡喝味全乳酸菌,但又擔心自己會發(fā)胖,味全乳酸菌會胖嗎?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

適量飲用味全乳酸菌通常不會導致發(fā)胖,實際影響與飲用量、個體代謝差異、日常飲食結構及運動量等因素有關。

1、飲用量

每日攝入量控制在合理范圍內不會顯著增加熱量攝入,過量飲用可能因糖分積累影響體重。

2、代謝差異

個體對糖類代謝效率不同,部分人群可能因乳糖或添加糖代謝較慢導致能量蓄積。

3、飲食結構

若日常飲食已含高糖高脂食物,疊加飲用乳酸菌飲料可能增加總熱量攝入。

4、運動消耗

規(guī)律運動可幫助平衡飲料帶來的額外熱量,減少脂肪堆積風險。

建議選擇低糖或無糖版本,并搭配均衡膳食與適度運動維持健康體重。

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