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如何預防孩子生長(cháng)激素缺乏導致的矮小

患者：男，6歲

病情描述:
孩子6了，但比同齡的孩子矮小，以后怎么預防孩子因生長(cháng)激素缺乏導致的矮??？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

預防孩子生長(cháng)激素缺乏導致的矮小可通過(guò)定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)、保證均衡營(yíng)養、充足睡眠、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。生長(cháng)激素缺乏可能與遺傳因素、垂體病變、顱腦損傷、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、定期監測：

家長(cháng)需每3-6個(gè)月記錄孩子的身高體重數據，繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖。若身高增長(cháng)低于同年齡同性別兒童兩個(gè)標準差，或年增長(cháng)不足4厘米，建議及時(shí)就醫評估生長(cháng)激素水平。

2、營(yíng)養均衡：

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，搭配富含鋅鐵鈣的深色蔬菜和堅果。避免高糖高脂飲食影響生長(cháng)激素分泌，家長(cháng)需合理安排三餐兩點(diǎn)。

3、睡眠充足：

生長(cháng)激素在深度睡眠時(shí)分泌達高峰，學(xué)齡兒童應保證9-11小時(shí)睡眠。家長(cháng)需營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激。

4、科學(xué)運動(dòng)：

縱向彈跳類(lèi)運動(dòng)如跳繩、籃球可刺激骨骼生長(cháng)板，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)。避免過(guò)早進(jìn)行負重訓練，運動(dòng)后及時(shí)補充水分和蛋白質(zhì)。

若發(fā)現孩子身高增長(cháng)異常遲緩、面容幼稚或伴有頭痛嘔吐等癥狀，應盡早就診內分泌科排查垂體功能。日常避免給孩子過(guò)度心理壓力，保持愉快情緒有助于生長(cháng)激素分泌。

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