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如何預防孕婦患妊娠高血壓疾病

患者：女，23歲

病情描述:
在懷孕期間老是頭暈，平時(shí)都不想出門(mén)，朋友說(shuō)這樣很容易得妊高癥。如何預防孕婦患妊娠高血壓疾??？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

預防妊娠高血壓疾病可通過(guò)控制體重、合理飲食、規律產(chǎn)檢、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。妊娠高血壓疾病可能與遺傳因素、營(yíng)養失衡、血管功能異常、胎盤(pán)因素等原因有關(guān)。

1、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快可能增加妊娠高血壓風(fēng)險，建議根據孕前體重指數制定合理增重計劃，避免短期內體重驟增。

2、合理飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，增加富含鈣、鎂、鉀的食物如低脂乳制品、綠葉蔬菜、香蕉等，有助于維持血壓穩定。

3、規律產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行血壓監測和尿蛋白檢測，孕20周后每周測量血壓，發(fā)現異常及時(shí)干預，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，運動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)140次/分，避免久坐或劇烈活動(dòng)。

孕婦應保證每日7-8小時(shí)睡眠，左側臥位改善胎盤(pán)供血，出現頭痛、視物模糊、水腫加重等癥狀需立即就醫。

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