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吃什么能美白牙齒

病情描述:
我的牙齒一直不怎么白，還有點(diǎn)黃，吃什么能美白牙齒？
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劉京津 副主任醫師 去掛號
信陽(yáng)市中心醫院 三甲 口腔科

若出現牙齒發(fā)黃或色素沉積等情況，可以適量吃蘋(píng)果、芹菜、草莓、奶酪等食物，也可以遵醫囑吃過(guò)氧化脲、過(guò)氧化氫、二氧化氯、植酸鈉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果酸和膳食纖維，咀嚼時(shí)可幫助清除牙齒表面色素，但需注意酸性可能腐蝕牙釉質(zhì)。

2. 芹菜

芹菜纖維粗糙，咀嚼過(guò)程中能物理摩擦牙齒，輔助清潔牙面，同時(shí)促進(jìn)唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。

3. 草莓

草莓含蘋(píng)果酸，可分解部分牙漬，但使用后需及時(shí)漱口以避免酸性物質(zhì)長(cháng)期接觸牙齒。

4. 奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)和磷酸鹽，有助于修復牙釉質(zhì)微損傷，同時(shí)刺激唾液分泌維持口腔酸堿平衡。

二、藥物

1. 過(guò)氧化脲

低濃度過(guò)氧化脲為常見(jiàn)牙齒漂白劑，通過(guò)氧化反應分解色素分子，需專(zhuān)業(yè)牙科操作避免牙齦刺激。

2. 過(guò)氧化氫

醫用過(guò)氧化氫可安全漂白牙齒，但濃度過(guò)高可能導致牙本質(zhì)敏感，須嚴格遵循牙醫指導使用。

3. 二氧化氯

二氧化氯制劑能有效氧化牙面色素沉積，適用于外源性著(zhù)色，使用后可能出現短暫牙齒敏感。

4. 植酸鈉

植酸鈉通過(guò)螯合作用去除牙面金屬離子著(zhù)色，對茶漬、咖啡漬效果顯著(zhù)，但需配合專(zhuān)業(yè)潔治。

日常建議減少咖啡、茶、紅酒等易染色飲品攝入，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每半年接受一次專(zhuān)業(yè)潔牙。

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