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埋線(xiàn)減肥法的飲食原則

患者：女，25歲

病情描述:
我有點(diǎn)胖想要減肥，就做了埋線(xiàn)減肥，埋線(xiàn)減肥法的飲食原則是什么？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

埋線(xiàn)減肥法的飲食原則主要包括控制總攝入量、均衡營(yíng)養分配、選擇低升糖指數食物和增加膳食纖維攝入，同時(shí)可配合醫生建議使用奧利司他、左旋肉堿或二甲雙胍等藥物輔助。

1、控制熱量

每日熱量攝入應低于消耗量，減少高油脂、高糖食物，避免油炸食品和甜點(diǎn)，以清蒸、水煮等低脂烹飪方式為主。

2、營(yíng)養均衡

蛋白質(zhì)選擇雞胸肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物以糙米、燕麥等粗糧為主，搭配足量蔬菜水果保證維生素礦物質(zhì)攝入。

3、低升糖飲食

優(yōu)先選擇全谷物、豆類(lèi)和綠葉蔬菜，避免精制米面及含糖飲料，有助于穩定血糖水平并延長(cháng)飽腹感。

4、高纖維攝入

每日攝入西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)飲用充足水分幫助代謝。

埋線(xiàn)減肥期間需避免暴飲暴食，配合適度有氧運動(dòng)，定期復診調整治療方案，出現頭暈乏力等不適及時(shí)就醫。

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