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增強免疫力的食物女人

患者:女,34歲 提問(wèn)于2019-11-07 16:28

病情描述:
我最近總是加班,吃不好飯,睡不好覺(jué),抵抗力不好了,想吃點(diǎn)東西,女人增強免疫力的食物有哪些?
共2個(gè)回答
劉艷 主治醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 皮膚科
女性食用以下食物,可以增強免疫力:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是抗體的原料,人體抗體本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì),蛋白質(zhì)來(lái)源于海參、牛奶、雞蛋、沙朗、牛肉等,還可以喝蛋白粉,每天30克以上蛋白粉,注意增加食用金針菇、蘑菇、香菇等真菌,可有效改善人體免疫系統功能新鮮水果,特別是含有花青素的草莓和藍莓,能有效地抗氧化,增強人體的免疫功能。
朱筍 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科
女性要想提高身體免疫力,應該吃幾種食物:一是人參,在中醫學(xué)中,人參是名貴的中藥,營(yíng)養豐富,具有強身健體的作用;二是當歸,當歸最重要的作用是補血,可用于治療氣血虧虛癥,同時(shí)提高女性免疫力。三是蟲(chóng)草,蟲(chóng)草附著(zhù)了很多真菌孢子,能有效提高女性的免疫力,試著(zhù)放松和減輕生活中的壓力。
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