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什么食物維生素d3含量高

患者：女，29歲

病情描述:
我去醫院檢查，醫生說(shuō)我缺生素d3，什么食物維生素d3含量高？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

若需補充維生素D3，可以適量吃三文魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟、干香菇等食物，也可以遵醫囑吃維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

三文魚(yú)富含維生素D3，適量食用有助于補充日常所需。蛋黃含有一定量的維生素D3，建議每日適量攝入。動(dòng)物肝臟中維生素D3含量較高，但需注意膽固醇含量。干香菇經(jīng)日曬后維生素D3含量增加，可作為素食來(lái)源。

二、藥物

維生素D3滴劑可直接補充維生素D3，需遵醫囑使用。骨化三醇膠丸適用于維生素D缺乏癥，應在醫生指導下服用。阿法骨化醇軟膠囊用于骨質(zhì)疏松治療，須嚴格按處方用藥。

日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成維生素D3，建議每周進(jìn)行適量戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)保持均衡飲食。

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