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一般懷孕多久變得能吃

患者:男,33歲

病情描述:
懷孕有段時(shí)間了,天天吃飯吃的也不多,一般懷孕多久變得能吃?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦食欲增加通常出現在妊娠第4-6個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受激素變化、代謝需求增加、胃腸功能調整、心理因素等多方面影響。

1、激素變化

孕中期胎盤(pán)分泌的人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高,會(huì )刺激食欲中樞,可通過(guò)少食多餐緩解不適。

2、代謝需求

胎兒生長(cháng)發(fā)育需要額外營(yíng)養供應,基礎代謝率提高導致饑餓感增強,建議選擇高蛋白、高纖維食物。

3、胃腸適應

孕吐緩解后胃腸排空速度加快,胃酸分泌逐漸恢復正常,此時(shí)可適當增加堅果、乳制品等健康零食。

4、心理調節

妊娠狀態(tài)穩定后焦慮情緒減輕,部分孕婦通過(guò)進(jìn)食獲得心理慰藉,需注意避免情緒性暴飲暴食。

建議保持均衡飲食結構,每日增加300-500大卡熱量即可滿(mǎn)足需求,定期監測體重增長(cháng)情況。

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