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懷孕可以吃燒仙草奶茶嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我可喜歡吃燒仙草奶茶了，但是現在懷孕了，懷孕可以吃燒仙草奶茶嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量飲用燒仙草奶茶，但需注意控制糖分攝入量，避免過(guò)量飲用含咖啡因飲品。

1、糖分控制

燒仙草奶茶通常含有較高糖分，孕婦每日添加糖攝入量建議不超過(guò)25克，過(guò)量可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。

2、咖啡因限制

奶茶中可能含有茶葉提取物，建議孕婦每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克，相當于約350毫升普通奶茶。

3、原料安全

選擇正規商家產(chǎn)品，確保燒仙草原料無(wú)添加劑超標問(wèn)題，自制時(shí)可選用新鮮仙草熬制。

4、營(yíng)養均衡

奶茶不能替代正餐營(yíng)養，孕婦應保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養素的足量攝入。

孕期飲食建議以清淡營(yíng)養為主，可適量食用新鮮水果、堅果等健康零食替代高糖飲品，定期進(jìn)行孕期營(yíng)養評估。

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