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耳鳴患者飲食注意事項有哪些

患者：女，56歲

病情描述:
耳朵一直在嗡嗡的響，耳鳴患者飲食注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴患者可以適量吃核桃、黑芝麻、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善內耳微循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣、鐵和維生素E，能夠滋養肝腎，對肝腎不足型耳鳴有一定緩解作用。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕內耳炎癥導致的耳鳴。

4、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸和鐵元素，有助于改善貧血性耳鳴，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。

二、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12的活性形式，可營(yíng)養神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴癥狀。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能改善內耳微循環(huán)，增加耳部血流量，緩解耳鳴癥狀。

3、維生素B12

維生素B12缺乏可能導致神經(jīng)損傷，補充維生素B12有助于改善相關(guān)耳鳴。

耳鳴患者應避免高鹽、高脂飲食，限制咖啡因和酒精攝入，保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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