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哪些食物可以促進(jìn)孩子長(cháng)高

患者：男，5歲

病情描述:
我想要我的孩子高一點(diǎn)，哪些食物可以促進(jìn)孩子長(cháng)高呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若想促進(jìn)孩子長(cháng)高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D、葡萄糖酸鈣、賴(lài)氨酸、生長(cháng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，對骨骼生長(cháng)有促進(jìn)作用，家長(cháng)可每天給孩子食用。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于營(yíng)養吸收和骨骼健康，建議適量食用。

4、牛肉

牛肉含有鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉和骨骼發(fā)育，家長(cháng)可適量加入孩子飲食中。

二、藥物

1、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，有助于骨骼生長(cháng)，需在醫生指導下使用。

2、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可補充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，須遵醫囑服用。

3、賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸有助于蛋白質(zhì)合成，對生長(cháng)發(fā)育有積極作用，需醫生指導使用。

4、生長(cháng)激素

生長(cháng)激素適用于生長(cháng)激素缺乏癥患兒，必須在專(zhuān)業(yè)醫生監督下使用。

家長(cháng)需注意孩子飲食均衡，保證充足睡眠和適量運動(dòng)，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況，必要時(shí)及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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