預防刷牙出血可通過(guò)改善刷牙方式、補充維生素、治療牙齦炎、控制全身性疾病等方式實(shí)現。刷牙出血通常與口腔衛生不良、營(yíng)養缺乏、局部炎癥、系統性疾病等因素相關(guān)。
1、改善刷牙方式
使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法,避免橫向用力刷牙。牙齦機械損傷導致的出血可通過(guò)調整刷牙力度和工具緩解,無(wú)須特殊藥物。
2、補充維生素
維生素C缺乏可能導致毛細血管脆性增加,日??蛇m量食用柑橘類(lèi)水果、西藍花等。嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑服用維生素C片劑。
3、治療牙齦炎
牙菌斑堆積引發(fā)的牙齦炎表現為紅腫出血,需通過(guò)洗牙清除牙結石??膳浜鲜褂寐燃憾ê?、過(guò)氧化氫溶液等輔助控制炎癥。
4、控制全身疾病
糖尿病、血液病等系統性疾病可能表現為牙齦出血,需針對原發(fā)病治療。長(cháng)期服用抗凝藥物者應定期監測凝血功能。
建議每年進(jìn)行口腔檢查,保持飲食均衡,避免過(guò)硬食物刺激牙齦。若持續出血伴牙齒松動(dòng)需及時(shí)就診。