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如何預防血脂升高

患者：男，26歲 提問(wèn)于2019-10-28 19:37

病情描述:
最近老是頭暈頭疼，檢查說(shuō)是血脂升高，如何預防血脂升高？
共2個(gè)回答
甘豐 副主任醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 心血管內科
高血脂可根據不同類(lèi)型分類(lèi)采用預防措施，但臨床上的一般原則是多吃蔬菜少吃肉。因為蔬菜中不飽和脂肪酸較多，肉類(lèi)中飽和脂肪酸較多，特別是豬肉脂肪和豬肉五彩肉，我們應該盡量多吃蔬菜，還應該做一些有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳和騎自行車(chē)。這些運動(dòng)都不是很強，而且能達到有氧運動(dòng)的目的，而且不會(huì )出現。人們無(wú)法忍受這種情況。
李宏義 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 心血管內科
要想更好地防止血脂升高，就要注意平日加強鍛煉，特別是對于肥胖患者一定要積極減肥，才能更好地降低血脂。另外，要注重飲食控制，如注意低鹽低脂飲食，對于高膽固醇、高熱量的食物，盡量少吃或不吃。肉最好是牛肉、羊肉、雞胸肉，不要吃肥肉或豬肉。相比之下，牛肉、羊肉和雞胸肉的熱量更低。
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