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便秘影響哺乳嗎

患者:女,28歲

病情描述:
一直在給孩子母乳喂養,最近有些便秘,便秘影響哺乳嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

便秘通常不會(huì )直接影響哺乳,但可能通過(guò)身體不適間接影響乳汁分泌。便秘與哺乳的關(guān)系主要有生理性因素、飲食結構、激素變化、心理壓力四個(gè)方面。

1、生理性因素

產(chǎn)后盆底肌松弛和腸道蠕動(dòng)減慢是常見(jiàn)原因,建議通過(guò)凱格爾運動(dòng)改善盆底功能,每日適量飲水保持腸道濕潤。

2、飲食結構

膳食纖維攝入不足會(huì )導致便秘,哺乳期每天應攝入25克膳食纖維,可食用西藍花、燕麥等食物,避免過(guò)量高蛋白飲食。

3、激素變化

催乳素升高可能抑制腸蠕動(dòng),這種情況可嘗試腹部按摩促進(jìn)排便,必要時(shí)在醫生指導下使用乳果糖等緩瀉劑。

4、心理壓力

哺乳期焦慮可能加重便秘癥狀,建議保持規律作息,每天固定時(shí)間嘗試排便,必要時(shí)尋求心理疏導。

哺乳期出現便秘可適量增加火龍果、酸奶等潤腸食物,若持續3天未排便或伴隨腹痛應及時(shí)就醫,避免自行使用刺激性瀉藥。

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