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吃什么能推遲更年期

患者：女，40歲

病情描述:
皮膚質(zhì)量越來(lái)越差了，而且皮膚皺紋也越來(lái)越多，有一些衰老的表現，擔心自己更年期提前。吃什么能推遲更年期？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若希望推遲更年期，可以適量吃豆制品、深海魚(yú)、堅果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇片、結合雌激素片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豆制品

豆制品富含大豆異黃酮，具有類(lèi)似雌激素的作用，有助于調節內分泌平衡。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠幫助緩解炎癥反應，維護卵巢功能。

3、堅果

堅果含有維生素E和不飽和脂肪酸，有助于保護卵巢細胞，延緩卵巢功能衰退。

4、深色蔬菜

深色蔬菜富含抗氧化物質(zhì)，能夠減少自由基對卵巢的損害，延緩更年期到來(lái)。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片是雌激素類(lèi)藥物，能夠補充體內雌激素水平，延緩更年期癥狀。

2、結合雌激素片

結合雌激素片含有天然雌激素成分，可用于激素替代治療，推遲更年期到來(lái)。

3、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊能夠調節孕激素水平，與雌激素配合使用可維持內分泌平衡。

4、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥，具有滋陰補腎、調節內分泌的功效，可用于更年期調理。

保持規律作息、適度運動(dòng)、控制壓力水平等健康生活方式也有助于延緩更年期到來(lái)，但任何藥物使用都需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。

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