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如何食療預防妊高癥

患者：女，31歲

病情描述:
我現在懷上了二胎，擔心自己會(huì )得妊高癥，如何食療預防妊高癥？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

預防妊娠期高血壓可通過(guò)適量食用富含鉀的香蕉、高膳食纖維的燕麥、含鈣豐富的低脂牛奶、含鎂的深綠色蔬菜等食物輔助調節，同時(shí)建議在醫生指導下評估個(gè)體風(fēng)險并制定綜合干預方案。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于平衡體內鈉水平，每日一根可輔助維持血壓穩定，對存在低鉀風(fēng)險的孕婦尤為適宜。

2、燕麥

燕麥含β-葡聚糖等高膳食纖維成分，延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性，建議選擇無(wú)添加的原味燕麥片作為早餐主食。

3、低脂牛奶

乳制品中的活性肽具有血管舒張作用，每日300ml低脂牛奶可同時(shí)補充鈣質(zhì)，但乳糖不耐受孕婦建議改用無(wú)糖酸奶。

4、深綠色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍等富含鎂元素，參與血管平滑肌舒張，焯水后涼拌可最大限度保留營(yíng)養素，每周攝入3-4次為宜。

二、藥物

1、阿司匹林

對高風(fēng)險孕婦，小劑量阿司匹林可抑制血栓素合成，但須嚴格遵醫囑在孕早期開(kāi)始使用并監測凝血功能。

2、鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣適用于鈣攝入不足者，需與維生素D3聯(lián)合補充以促進(jìn)吸收，避免與鐵劑同服影響效果。

3、拉貝洛爾

妊娠期安全降壓選擇，α/β受體阻滯劑可改善胎盤(pán)血流，用藥期間需定期監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況。

4、甲基多巴

中樞性降壓藥適用于中重度高血壓孕婦，可能引起嗜睡等副作用，需在三級醫院產(chǎn)科指導下調整劑量。

建議孕20周后每周監測血壓變化，控制體重增長(cháng)在合理范圍，避免攝入腌制食品，適度進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)。

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