国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

子宮脫垂做什么運動(dòng)

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-10-17 16:53

病情描述:
得了子宮脫垂,現在影響到我行走,同事說(shuō)可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)矯正。子宮脫垂做什么運動(dòng)?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
發(fā)生了子宮脫垂建議患者平時(shí)經(jīng)常練習凱格爾運動(dòng),這種方法主要是用來(lái)鍛煉盆底肌的,而且可以達到縮陰的目的。經(jīng)常練習提肛運動(dòng)也是可以緩解子宮脫垂的,要平躺,在平躺時(shí)需要憋氣,然后將雙腿往上舉,雙手放平,這種方法可以起到拉伸作用,鍛煉時(shí)需要吐氣。
胡紅云 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市中心醫院 三甲 婦產(chǎn)科
子宮脫垂患者適合做凱格爾運動(dòng),這種凱格爾運動(dòng),主要的目的是為了鍛煉盆底肌,同時(shí)也可以起到縮陰作用,在鍛煉的時(shí)候最好是每天練習2~3次。平時(shí)也可以經(jīng)常鍛煉仰臥起坐,這種方法也是可以改善盆底功能的。每天晚上入睡之前可以把雙下肢向上舉,將臀部抬高。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>