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兒童如何預防骨骺損傷

患者:女,2歲

病情描述:
我女兒2歲走起路來(lái)?yè)u搖晃晃的擔心她摔到,怎么去預防她骨骺損傷?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

兒童預防骨骺損傷需從運動(dòng)防護、營(yíng)養補充、日常監護、定期檢查四方面入手,骨骺損傷多因外力撞擊、運動(dòng)不當、營(yíng)養不良或骨骼發(fā)育異常引起。

1、運動(dòng)防護

避免高風(fēng)險運動(dòng)如滑板、蹦床,選擇護具齊全的體育活動(dòng),運動(dòng)前充分熱身,家長(cháng)需監督孩子規范動(dòng)作。

2、營(yíng)養補充

保證每日鈣攝入量達到800-1000毫克,補充維生素D促進(jìn)鈣吸收,多食用牛奶、豆腐、西藍花等富含鈣質(zhì)食物。

3、日常監護

家長(cháng)需留意孩子活動(dòng)時(shí)的異常疼痛或關(guān)節腫脹,避免提重物或長(cháng)時(shí)間負重,學(xué)齡期兒童書(shū)包重量不宜超過(guò)體重10%。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行骨齡檢測,生長(cháng)快速期可增加檢查頻率,發(fā)現骨骺線(xiàn)異常需及時(shí)干預。

建議控制兒童體重在正常范圍,避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食冷飲,發(fā)現關(guān)節持續疼痛應盡早就醫評估。

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