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脾胃虛弱怎么食療調理

病情描述:
從小我的脾胃就有一些虛弱。脾胃虛弱怎么食療調理？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

脾胃虛弱可通過(guò)飲食調節、藥膳調理、規律進(jìn)食、避免生冷等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、久病體虛等原因引起。

1、飲食調節

選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，少量多餐減輕胃腸負擔。避免油膩辛辣刺激，烹飪以蒸煮燉為主。

2、藥膳調理

黃芪燉雞、茯苓薏米粥等藥膳可健脾益氣。藥膳中可適量加入黨參、白術(shù)等中藥材，建議在中醫師指導下配伍使用。

3、規律進(jìn)食

固定三餐時(shí)間，每餐七分飽。避免饑飽無(wú)常，飯后適當散步促進(jìn)消化。

4、避免生冷

忌食冰鎮飲品、生冷瓜果。食物宜溫熱食用，冬季注意腹部保暖。

脾胃虛弱者日?？蛇m量食用紅棗、南瓜等溫補食材，癥狀持續或加重建議及時(shí)就醫。

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