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濕氣重是怎么回事

患者:女,28歲

病情描述:
濕氣很重,經(jīng)常長(cháng)濕疹,聽(tīng)說(shuō)這樣對身體不好,不知道濕氣重是怎么回事?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛濕困、腎陽(yáng)不足等原因引起,可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、穴位按摩等方式改善。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕入侵,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持居所通風(fēng)除濕,使用除濕機或干燥劑降低環(huán)境濕度。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,常見(jiàn)舌苔厚膩、食欲不振。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛濕困

可能與長(cháng)期勞累、思慮過(guò)度有關(guān),典型癥狀為大便黏滯、肢體浮腫??勺襻t囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足

多因年老體弱或久病耗損,伴隨腰膝酸冷、夜尿頻多。需在醫生指導下使用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽(yáng)利水方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗,避免淋雨涉水,夏季空調溫度不宜過(guò)低,癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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