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胃食管反流病的生活注意事項有哪些

患者:女,39歲

病情描述:
我患上了胃食管反流病,胃食管反流病的生活注意事項有哪些?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

胃食管反流病的生活干預措施主要有調整飲食習慣、控制體重、改善睡眠姿勢、避免誘發(fā)因素。

1、調整飲食

減少高脂、辛辣、酸性食物攝入,選擇清淡易消化食物,每餐不宜過(guò)飽,進(jìn)食后2小時(shí)內避免平臥。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加腹壓導致反流加重,通過(guò)合理運動(dòng)將體重控制在正常范圍可顯著(zhù)改善癥狀。

3、睡眠姿勢

睡覺(jué)時(shí)抬高床頭15-20厘米,采取左側臥位可減少夜間反流發(fā)生。

4、避免誘因

戒煙限酒,避免穿緊身衣物,減少彎腰、負重等增加腹壓的動(dòng)作。

胃食管反流病患者應建立規律作息,保持情緒穩定,若癥狀持續加重需及時(shí)就醫評估。

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