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妊娠期糖尿病的飲食

患者：女，26歲

病情描述:
才懷孕5個(gè)多月，肚子就很大，做了檢查后醫生說(shuō)這個(gè)是妊娠糖尿病引起的。妊娠期糖尿病的飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

妊娠期糖尿病患者可通過(guò)調整主食結構、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、合理分配餐次等方式控制血糖。飲食管理需兼顧胎兒營(yíng)養需求與血糖穩定。

1、主食結構

選擇低升糖指數主食如糙米、燕麥，替換精制米面，每餐主食量控制在生重50-75克，搭配蛋白質(zhì)延緩糖分吸收。

2、膳食纖維

每日攝入不少于25克膳食纖維，通過(guò)西藍花、魔芋等蔬菜及蘋(píng)果、梨等帶皮水果補充，分次進(jìn)食避免胃腸不適。

3、脂肪控制

限制飽和脂肪攝入，選用橄欖油烹飪，避免油炸食品，堅果類(lèi)食物每日不超過(guò)15克，預防孕期體重過(guò)快增長(cháng)。

4、餐次分配

采用三餐兩點(diǎn)制，早餐占總熱量20%，午晚餐各30%，上下午加餐各10%，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食碳水化合物。

建議每周監測血糖譜，配合適度運動(dòng)如孕婦瑜伽，出現饑餓性酮癥需及時(shí)就醫調整飲食方案。

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