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怎樣懷孕快一點(diǎn)

患者：女，31歲

病情描述:
結婚兩年一直沒(méi)懷上孩子，去醫院檢查也沒(méi)有生理上的問(wèn)題，那么怎樣懷孕快一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科

提高受孕概率的方法主要有調整生活方式、監測排卵周期、優(yōu)化同房時(shí)機、排查健康問(wèn)題。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜及過(guò)度壓力，戒煙戒酒，男性需避免高溫環(huán)境，雙方每日補充葉酸有助于卵子和精子質(zhì)量提升。

2、監測排卵周期

通過(guò)基礎體溫法、排卵試紙或超聲監測確定排卵日，排卵前1-2天及當天同房受孕概率最高，月經(jīng)周期不規律者需就醫評估。

3、優(yōu)化同房時(shí)機

排卵期保持每2-3天一次性生活，避免過(guò)度頻繁導致精子濃度降低，同房后女性可平臥休息半小時(shí)減少精液流出。

4、排查健康問(wèn)題

若嘗試6個(gè)月未孕，需檢查輸卵管通暢性、精子質(zhì)量、激素水平等，多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等疾病需針對性治療。

備孕期間保持均衡飲食，適當增加全谷物、深海魚(yú)、綠葉蔬菜攝入，避免劇烈運動(dòng)或極端減肥，建議雙方孕前3個(gè)月完成優(yōu)生檢查。

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