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容易便秘的調理方法

患者:男,31歲

病情描述:
我特別容易便秘,而且還是經(jīng)常性的,容易便秘的調理方法都有哪些?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
可通過(guò)按摩、刮痧的方法來(lái)調理。便秘可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行緩解,以肚臍為中心對腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩,然后用食指來(lái)對天樞、氣海進(jìn)行按摩。還可以用刮痧的方法來(lái)進(jìn)行緩解,主要就是選擇神堂、大腸俞、天樞等穴位。在排便的時(shí)候要放松心情,不要過(guò)度緊張,越緊張越會(huì )排便困難。
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
便秘的調理還是要以食物為主,平時(shí)要多吃一些含有膳食纖維的食物。此外,也可以買(mǎi)一些酸奶或者能夠發(fā)揮出調節腸道菌群的藥物,比如益生菌來(lái)進(jìn)行便秘的調理。要養成良好的排便習慣,可以用聚乙二醇、乳果糖等藥物促進(jìn)排便,灌腸劑也是可以選擇的。
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