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三高吃什么好

患者：女，45歲

病情描述:
年紀不是很大，但體檢的結果卻被檢測出患了三高，想飲食調理，三高吃什么好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓、高血糖、高血脂等情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，適合三高人群作為主食替代精制谷物。

2. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助調節血脂，預防心血管疾病。

3. 西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于抗氧化和血糖控制。

4. 黑木耳

黑木耳含有多種微量元素和膠質(zhì)，有助于降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種降脂藥物，主要用于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍是一種降糖藥物，適用于2型糖尿病患者，能夠改善胰島素敏感性。

3. 氨氯地平

氨氯地平是一種降壓藥物，通過(guò)擴張血管降低血壓，適用于高血壓患者。

4. 厄貝沙坦

厄貝沙坦是一種血管緊張素受體拮抗劑，能夠有效控制血壓，保護心腎功能。

三高患者應保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，適量運動(dòng)，定期監測血壓、血糖和血脂水平，遵醫囑調整治療方案。

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