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降血脂的食物大全

患者：女，29歲

病情描述:
最近血脂比較高，有沒(méi)有什么可以降低血脂的食物大全？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

若出現高脂血癥或需調節血脂水平，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結合并促進(jìn)其排泄，有助于減少腸道對膽固醇的吸收。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含豐富Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，抑制肝臟極低密度脂蛋白合成。

3、堅果

杏仁、核桃等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，能競爭性抑制膽固醇吸收，改善低密度脂蛋白受體活性。

4、豆制品

豆腐、豆漿中的大豆蛋白可上調肝臟低密度脂蛋白受體表達，加速膽固醇分解代謝，降低血清總膽固醇。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

2、非諾貝特

激活PPARα受體促進(jìn)脂肪酸氧化，主要用于以甘油三酯升高為主的高脂蛋白血癥。

3、瑞舒伐他汀

強效他汀類(lèi)藥物，可顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇，需監測肝功能及肌酸激酶水平。

4、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用治療頑固性高膽固醇血癥。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重并戒煙限酒，定期監測血脂四項指標變化。

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