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靜脈曲張怎么鍛煉可以減輕癥狀

患者：男，39歲 提問(wèn)于2019-07-15 19:18

病情描述:
查出靜脈曲張到現在都已經(jīng)6個(gè)多月了，一點(diǎn)改善的效果都沒(méi)有，醫生讓我多鍛煉，靜脈曲張怎么鍛煉可以減輕癥狀？
共4個(gè)回答
高秋 副主任醫師 去掛號
宜興市人民醫院 三甲 心血管內科
得靜脈曲張也是可以靠后期的鍛煉來(lái)進(jìn)行修復的，建議平時(shí)經(jīng)常散步或者是跑步，也可以選擇做一些健身操，這些健身動(dòng)作既不勞累，又可以達到健身的效果。還可以選擇做瑜伽或者是游泳，這些動(dòng)作都可以收縮靜脈，同時(shí)也可以防止靜脈擴張的現象，但一定要保護好血管，不能受刺激。
劉穎 副主任醫師 去掛號
本溪市中心醫院 三甲 心血管內科
小腿靜脈壓力高的人應該每天起床后穿上彈力襪，晚上脫下來(lái)。建議你養成每天穿醫用彈力襪，鍛煉腿部1小時(shí)的習慣。你可以通過(guò)快速走路，騎自行車(chē)和跑步等方式來(lái)鍛煉。在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥，避免穿著(zhù)過(guò)緊的衣物及高跟鞋，蹺二郎腿及避免久坐或久站。
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
可以通過(guò)使用彈力襪、鍛煉、飲食和日常生活中的變化，有可能防止靜脈曲張擴大并緩解其癥狀。散步、游泳和騎自行車(chē)等適度運動(dòng)不僅能改善循環(huán)，還能降低新靜脈曲張的發(fā)生率。在飲食方面，應多吃高纖，低脂的食物及加強維他命C，E的補充。
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
得靜脈曲張，如果后期多鍛煉，做一些功能訓練的話(huà)，那么癥狀是可以得到恢復的，而且還可以消除一些異常。靜脈曲張患者平時(shí)可以選擇跑步的方式，但必須要小跑，不能大跑，不然的話(huà)身體勞累會(huì )加重，也可以選擇飯后快走的方式，這樣可以減輕局部的負擔。
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