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產(chǎn)婦能吃海帶嗎

患者：女，24歲

病情描述:
今天婆婆調涼菜海帶，我是一個(gè)產(chǎn)婦可以吃海帶嗎？
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科

產(chǎn)婦可以適量食用海帶，海帶富含碘、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復，但需注意食用量和烹飪方式。

1、營(yíng)養補充

海帶含有豐富的碘元素，有助于預防產(chǎn)后甲狀腺功能異常，建議每周食用1-2次，每次不超過(guò)50克。

2、促進(jìn)消化

海帶中的膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘，烹飪時(shí)需充分泡發(fā)并煮熟以減少寒性。

3、注意事項

甲狀腺疾病患者需遵醫囑控制攝入，避免與高碘食物同食，烹飪前用清水浸泡2小時(shí)以上去除雜質(zhì)。

4、食用建議

推薦搭配豆腐、排骨等溫性食材燉煮，避免涼拌等生冷做法，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦建議術(shù)后2周再開(kāi)始食用。

哺乳期可將海帶切碎加入湯品，觀(guān)察嬰兒是否有過(guò)敏反應，出現腹瀉或皮疹應暫停食用并咨詢(xún)醫生。

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