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坐月子是從哪天開(kāi)始算的

患者：女，28歲

病情描述:
我馬上要生寶寶了，媽媽說(shuō)月子期間一定要注意身體，不然后悔一輩子，坐月子是從哪天開(kāi)始算的？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

坐月子一般從分娩當天開(kāi)始計算，持續30天或42天，具體時(shí)間受到分娩方式、產(chǎn)婦恢復情況、地域習俗等因素影響。

1、分娩當天

自然分娩或剖宮產(chǎn)手術(shù)完成后立即進(jìn)入坐月子階段，此時(shí)產(chǎn)婦身體虛弱需絕對臥床休息。

2、30天周期

多數地區傳統坐月子為30天，涵蓋產(chǎn)褥期關(guān)鍵恢復階段，重點(diǎn)進(jìn)行惡露觀(guān)察和傷口護理。

3、42天周期

現代醫學(xué)建議延長(cháng)至42天，更符合子宮完全復舊所需時(shí)間，適合剖宮產(chǎn)或體質(zhì)較弱的產(chǎn)婦。

4、地域差異

部分地區存在雙月子習俗，將60天作為完整恢復周期，尤其常見(jiàn)于南方濕熱氣候區域。

坐月子期間建議保持均衡營(yíng)養攝入，適量食用鯽魚(yú)湯、紅豆粥等溫補食物，避免劇烈運動(dòng)但可進(jìn)行產(chǎn)褥操促進(jìn)恢復。

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