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節食減肥后為什么很快就反彈了呢?

患者：男，38歲

病情描述:
前一段時(shí)間我節食減肥成功了，最近有反彈了，這是什么原因？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
通過(guò)節食來(lái)減肥只能短時(shí)間瘦身，并且一段時(shí)間后會(huì )明顯反彈。節食減肥會(huì )導致基礎代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒(méi)有通過(guò)飲食正常攝取營(yíng)養，極易導致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養素減少導致營(yíng)養不良。當能量不足時(shí)，身體的脂肪會(huì )轉化為糖原，對身體造成不適。平時(shí)要正確減肥，注意控制飲食，加強鍛煉。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
節食減肥一段時(shí)間后是容易反彈的，因為細胞的脂肪沒(méi)有消耗掉，如果沒(méi)有通過(guò)飲食正常攝取營(yíng)養，極易導致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養素減少導致營(yíng)養不良。當能量不足時(shí)，身體的脂肪會(huì )轉化為糖原，對身體造成不適。平時(shí)要正確減肥，注意控制飲食，加強鍛煉。
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